Uma vez que muitas infecções respiratórias estão relacionadas com as diferenças de temperatura, vamos abordar algumas medidas que podemos por em prática.
Temperatura do dia
É importante adequarmos a roupa das crianças à temperatura ambiente. Se estamos perante um dia frio devemos agasalhar a criança convenientemente, de forma a que fique cómoda para se conseguir movimentar.
Podemos sempre recorrer aos acessórios: barrete (uma vez que a cabeça tem uma grande área e arrefece com grande facilidade), cachecóis, luvas e umas meias quentes.
Para além dos acessórios, devem vestir uma camisola interior, uma exterior, um casaco leve e um agasalho, que pode ser impermeável para proteger da chuva, ou só agasalho caso não chova.
Usar uma calça ou saia e meia quente para manter a perna aquecida.
Quando a criança chega ao infantário ou ao carro, onde a temperatura já é mais elevada, deve retirar a roupa que tem em excesso e manter a camisola interior e a exterior, caso seja necessário, também o agasalho mais leve.
Retirem-se as luvas, barretes, impermeáveis e cachecóis.
Outro aspecto importante a ter em atenção é o calçado da criança…
Para andar na rua colocar um sapato ou bota quente mas, no interior da casa, a criança pode transpirar imenso com esse calçado. É necessário adequar o mesmo também a essa situação.
Se a criança anda na escola primária, e vai para o recreio onde joga à bola ou anda a correr e a brincar ao esconde-esconde, a quantidade de roupa deve ser reduzida e, se eventualmente ficar transpirado, deve trocar de camisolas (leve sempre uma muda de roupa na mochila para trocar no final do intervalo).
Esta situação também se adequa ao infantário, não só no recreio, como também quando a criança vai para o refeitório (normalmente o refeitório é um espaço mais amplo e menos aquecido).
Resumo
- Adaptar a quantidade de roupa à temperatura ambiente.
- Levar uma muda de roupa para a escola ou infantário.
- O calçado deve ser trocado, em função do espaço em que a criança permanece – interior/exterior.
- No caso dos miúdos que jogam á bola ter também umas sapatilhas e meias na mochila.
